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Un aiuto per l’intestino

Piccoli, lucidi e dorati: sono i semi di lino, ricavati dal Linum Usitatissimum, una pianta dalle molteplici proprietà utilizzata fin dal tempo degli Egizi per uso tessile. Ne basta un cucchiaio ogni giorno accompagnato da qualche bicchiere d’acqua dire addio alla stitichezza.
Un aiuto per l’intestino

Non è questione di ormoni

Nella popolazione adulta è noto che la stitichezza colpisce più la donna dell’uomo. La comunità scientifica si è chiesta se questa differenza possa essere attribuita a fattori ormonali.
Non è questione di ormoni

Il fermento è un portento

Un cibo antico, naturale e altamente digeribile può rivelarsi un utile alleato contro il gonfiore intestinale. Si tratta del kefir, un latte fermentato di origine caucasica, ricco in microrganismi benefici in grado di arrivare all’intestino ancora vivi e apportare così benefici al microbiota intestinale.
Il fermento è un portento

Stitici e intossicati?

Che la stitichezza - soprattutto quella ostinata - causi la produzione di tossine a loro volta responsabili di malesseri non solo intestinali è un convinzione diffusa che in realtà non ha fondamenti scientifici.
Stitici e intossicati?

In gioco la qualità di vita

La stitichezza è un disturbo diffuso non solo nell’adulto e nell’anziano ma anche nel bambino, e spesso sottovalutato, anche perché la sua definizione non è sempre facile. Eppure l’impatto che ha sulla qualità della vita è notevole, addirittura paragonabile a quello di altre malattie croniche come allergie o reflusso gastroesofageo.
In gioco la qualità di vita

Un legame da verificare

Chi soffre di stitichezza potrebbe avere una tendenza maggiore a sviluppare disturbi renali. Anche se si tratta di un’osservazione isolata, ad affermarlo è una ricerca dell’Università del Tennessee Health Science Center e del Memphis VA Medical Center.
Un legame da verificare

Virtuose se solubili

Comunemente si crede che una dieta ricca di fibre, specie se associata all’ingestione di molta acqua, sia utile a ridurre il gonfiore addominale e il meteorismo grazie alla regolarizzazione delle funzioni dell’intestino. È vero invece che un eccesso di fibre può peggiorare la pigrizia intestinale e quindi facilitare l’accumulo di gas, soprattutto nell’anziano, che può risentire a causa dell’età di una funzionalità intestinale compromessa.
Virtuose se solubili

L’irritazione è genetica

La sindrome del colon irritabile è uno dei più comuni disturbi gastrointestinali, associato a sintomi come gonfiore addominale, dolore e stitichezza. Le persone che ne soffrono correlano questi sintomi al consumo di alcuni cibi, in particolare i carboidrati ad alta fermentazione.
L’irritazione è genetica

In aiuto agli eccessi

Capita a tutti di provare una sensazione di gonfiore dopo una cena o un pranzo con troppe portate e qualche bicchiere di vino in più. Bisogna sapere che tra gli alimenti del giorno dopo ce ne sono alcuni particolarmente utili per ritornare in forma.
In aiuto agli eccessi

Restrittivi con cautela

Spesso si associa il gonfiore addominale all’assunzione di prodotti a base di grano o di latticini. Il peggioramento dei sintomi influenza la qualità di vita, si comincia con l’eliminare qualche alimento, ma il rischio quasi inevitabile è quello di privarsi di intere classi alimentari senza risultati.
Restrittivi con cautela

Le ricette e la dieta per un intestino felice

Il benessere intestinale influisce sulle condizioni psicofisiche generali: allergie, stanchezza cronica, depressione sono alcuni dei disturbi cronici legati al cattivo funzionamento dell’intestino.
Le ricette e la dieta per un intestino felice

Dimmi dove vai e…

Le comunità dei microrganismi utili che colonizzano l’organismo, note nel loro insieme come microbiota, sono composte da ceppi batterici differenti e con funzioni specifiche a seconda che si trovino sulla pelle, nella cavità orale o vaginale o nell’intestino.
Dimmi dove vai e…
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