Pancia gonfia in menopausa

Tra i vari cambiamenti del corpo a cui la donna può andare incontro quando entra in menopausa c’è anche quello del gonfiore addominale.

Questo disturbo - che come è noto dipende da una serie eterogenea di fattori che vanno da un’alimentazione e uno stile di vita non corretti alla presenza di patologie o disfunzioni del sistema gastrointestinale - in menopausa può essere causato o aggravato dal calo della produzione di ormoni femminili caratteristico di questa fase della vita della donna.

La riduzione di questi ormoni determina infatti una diversa distribuzione del tessuto adiposo che va a localizzarsi prevalentemente sull’addome rispetto ad altre zone corporee. Questo accumulo di tessuto adiposo può essere ulteriormente accentuato sia per via del rallentamento del metabolismo, sia per un’eventuale sregolatezza alimentare conseguente agli stati di ansia e/o depressione che tipicamente insorgono in menopausa.

I rimedi sono quelli validi per tutti i casi di “pancia gonfia” indipendentemente dall’età: praticare regolarmente attività fisica per migliorare il tono dell’umore e mantenere elastici i muscoli addominali e limitare gli alimenti e/o le abitudini che aumentano la produzione di gas nell’intestino, come la frutta dopo i pasti, le bevande gassate e i cibi altamente fermentabili come il latte, i formaggi freschi e la verdura a foglia larga.